ремонт ванной.
как построить флигель
ремонтное село

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Долгое время в нашей стране бытовало мнение, что к психологу нужно обращаться только психически нездоровым людям. Это заблуждение связано с недостаточной информированностью по поводу содержания психологической помощи как таковой, а также разницы между работой таких специалистов как практический психолог, психотерапевт, клинический психолог и психиатр.

Меня часто спрашивают: «Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра? «Чем он вообще может помочь?»

Итак, психолог – это дипломированный специалист, занимающийся оказанием психологической помощи психически здоровым людям. Психологов, занимающихся практической работой с людьми (не исследованиями или преподаванием) называют практическими психологами.

Что касается психотерапевта, ситуация такова. Существует различные модели психотерапевтической помощи - медицинская, психологическая и др. [Вачков, Гриншпун, Пряжников, 2004]. В медицинской модели психотерапевт (как и клинический психолог) является специалистом с медицинским образованием, осуществляющим свою работу клинике. Такой специалист, как правило, имеет дело с пациентами, имеющими психические и нервные расстройства (неврозы, клинические депрессии, пограничные состояния и т.д.). Психиатр работает с людьми, имеющими серьезные психические заболевания, в рамках медицинских учреждений (психиатрических клиник и больниц).

Существует такое понятие, как личностно-ориентированный психотерапевт. Это практический психолог, который оказывает психологическую помощь людям, используя различные приемы и техники психотерапии, позволяющие т глубоко и всесторонне прорабатывать проблемы клиента с максимальной пользой для последнего. Именно такой формой психотерапии занимаюсь и я.

Психолог не лечит больных! Он помогает здоровым и нормальным людям преодолеть трудности, разобраться в себе и своих отношениях, пережить трудный период в жизни или получить важную информацию с помощью специальных знаний и умений, которые получает с помощью образования и опыта.

Выделяют следующие виды психологической помощи:

  • психологическое консультирование - обеспечение клиента необходимой психологической информацией, помогающей преодолеть жизненные трудности (например, если вам нужно получить информацию по возрастному развитию ребенка);
  • психотерапия, направленная на глубокую проработку личностных проблем и особенностей, с целью оказания эффективной и всесторонней психологической помощи клиенту.

Так чем же может помочь практический психолог?

Приведем некоторые из профессиональных компетенций психолога: 

  • психолог поможет найти ответы на те вопросы, которые давно вас беспокоят («Я не знаю, как поступить», «Не понимаю, что происходит», «Не нахожу выхода из ситуации и др.»;

  • психолог поможет восстановить гармонию в эмоциональном состоянии (если больно, грустно, ничего не хочется, слезы не перестают течь, гложет обида, злость, ненависть и т.д.);

  • психолог поможет разобраться в сложных взаимоотношениях с противоположным полом (неразделенная любовь, «всё сложно и запутано», «не могу построить отношения», отношения с любовницей/любовником и др.);

  • психолог поможет разобраться в сложных взаимоотношениях с другими людьми (с родственниками, коллегами, незнакомыми людьми и др.);

  • психолог поможет пережить горе (смерть близкого человека);

  • психолог поможет пережить развод (с наименьшими эмоциональными потерями и травмами);

  • психолог поможет с наименьшими потерями выйти из личностного кризиса (быстрее и безболезненнее)

  • психолог поможет наладить взаимоотношения с ребенком (с детьми)

  • психолог обеспечит вас необходимой информацией (касающейся развития ребенка, особенностей функционирования семьи и брака, особенностей функционирования психики пожилого человека и др.)

Это и многое другое психолог может осуществить с помощью тех знаний, которые получил в процессе своего многолетнего обучения в университете и на различных курсах повышения квалификации; с помощью психологических техник и методик, которыми он владеет; с помощью особо выстроенных отношений, оказывающих психотерапевтический эффект.

Не стоит стесняться или опасаться обратиться за помощью к профессионалу! Мы же не занимаемся самостоятельным удалением зубов! В психологии человека точно такая же ситуация – профессиональный психолог поможет вам разобраться со своими трудностями с наименьшими потерями психического и физического здоровья, времени и отношений!

         На протяжении жизни каждого человека происходит масса самых разнообразных событий, которые оказывают влияние на психологическое состояние и, зачастую как следствие, физическое самочувствие. Одним из фундаментальных принципов психологии является положение о том, что психически здоровый человек теоретически способен справиться со своими личностными проблемами самостоятельно. У него достаточно для этого сил и ресурсов, заложенных в самой структуре психики. Однако, порой человеку необходима профессиональная помощь для того, чтобы данный процесс прошел как можно быстрее, менее болезненно, без тяжелых осложнений и травматических последствий. Психолог имеет в своем арсенале багаж специализированных знаний, умений и навыков, которые направлены на восстановление гармоничного функционирования личности. Для этого он использует специальные методы и техники консультирования и психотерапии, особым образом выстраивает психологическое взаимодействие с клиентом, обеспечивая тем самым личностно-ориентированный терапевтический процесс. В этом и состоит главное отличие работы психолога от душевных разговоров с близкими или друзьями. Последние, без сомнения, имеют свою пользу, однако эти процессы кардинально отличны между собой. 

         Таким образом, к психологу следует обращаться в случаях, если: ваше эмоциональное состояние не удовлетворяет вас; вы испытываете трудности в общении и построении отношений с детьми, супругами или другими людьми; у вас сложная жизненная ситуация и вы не видите выхода; вы переживаете смерть близкого человека, развод или разрыв отношений; у вас проблемы с самооценкой или другие трудности. Также к психологу можно обратиться за получением психологической информации в форме консультации по различным поводам, касающимся функционирования и развития психики (в том числе детской).

         Продолжительность работы с психологом может выступить еще одним вопросом, беспокоящим человека, собирающегося обратиться за помощью к специалисту. Он может звучать примерно так: «Как долго необходимо работать с психологом, чтобы решить ту или иную проблему?». Ответ может быть только один – продолжительность работы зависит от конкретного случая с конкретно взятой личностью. Так, порой достаточно одной консультации, а иной раз глубокая психотерапия может продолжаться до нескольких лет. Чтобы клиент не чувствовал себя дискомфортно и терапевт мог определить фронт работы, на первой консультации, после определения запроса, психолог предлагает клиенту стандартный контракт, включающий минимальное количество встреч по данному запросу. Обычно предлагается порядка 4-х встреч, по истечению которых клиент принимает решение, продолжать ли дальнейшую работу. В том случае, если, по истечении контракта, клиент удовлетворен работой и считает свою проблему решенной, консультативная или психотерапевтическая сессия завершается. Если клиент чувствует необходимость продолжать работу, психолог заключает с ним новый контракт. 

         Когда приходит время обратиться к психологу, неизбежно встает вопрос о выборе специалиста. По каким критериям выбирать психолога? Что нужно знать о психологе и как понять, будет ли совместная работа эффективной? Эти и многие другие вопросы могут вызывать растерянность или тревогу у человека, который встал перед подобным выбором. В психологии и личностно-ориентированной психотерапии есть понятие, которое звучит следующим образом: «психотерапевта выбирают сердцем!». Несомненно, стоит обращать внимание на основное и дополнительное образование специалиста, важно чтобы он постоянно повышал свою квалификацию и имел опыт работы. Однако не менее важным является личностный момент, который заключается в необходимости установления особых доверительных отношений между психологом и клиентом. Только при формировании гармоничного терапевтического альянса между участниками процесса может быть обеспечена эффективная психологическая работа с высокой результативностью для клиента. Выбирайте специалиста, что называется «под себя», пусть вам будет приятна его внешность и манера говорить. Крайне важно, чтобы вам хотелось довериться данному специалисту, не возникало сильного страха раскрыть перед ним свой внутренний мир для того, чтобы дать возможность оказать вам помощь. Помимо опыта, багажа знаний и арсенала терапевтических техник, психолог работает собственной личностью, и об этом не стоит забывать.