ремонт ванной.
как построить флигель
ремонтное село
Умер близкий человек. Как пережить потерю?

Умер близкий человек. Как пережить потерю?


         Не нужно объяснять, что смерть близкого способна причинить невыносимую эмоциональную боль, которая может сохраняться на протяжении долгого времени и ощутимо влиять на весь образ жизни человека, переживающего потерю.
         С точки зрения психологии утрата (смерть) близкого представляет собой процесс переживания острого горя. Переживание острого горя представляет собой поэтапный процесс, своеобразную внутрипсихическую работу, которая проходит определенные стадии, имеет определенные сроки и обязательно должна быть завершена. Случается, что шок потери наносит столь сильную психологическую травму, что переживание горя трансформируется в осложненные болезненные формы, такие как:
  • Хроническое горе. Наиболее часто встречающаяся форма осложненного горя, когда переживание утраты носит постоянный характер и облегчения не  наступает. Признаки: не проходящая тоска по умершему даже спустя годы с момента утраты, малейшее напоминание об ушедшем вызывает сильные болезненные переживания.
  • Конфликтное (преувеличенное) горе. При этой форме чувства, сопровождающие переживания потери искажаются или чрезмерно усиливаются. Прежде всего, это чувства вины и гнева, которые образуют порочный круг контрастных переживаний, не дающих совладать с горем. Как итог может сформироваться длительная депрессия, сопровождающаяся идеями самообвинения.
  • Подавленное (маскированное) горе. Внешние проявления горя незначительны или полностью отсутствуют. Однако вместо них наличествуют соматические жалобы, признаки болезни, которыми страдал умерший, с последующим развитием длительной ипохондрии. Так были описаны состояния «кластерной головной боли», которая могла продолжаться в течение нескольких месяцев и складываться из множества отдельных приступов.  Осознание горюющим их связи с утратой отсутствует.
  • Неожиданное горе. Внезапность постигшей утраты делает почти невозможным ее осознание и принятие. Преобладают интенсивные чувства самообвинения, тревоги, депрессия, осложняющие ежедневную жизнь.  Очень характерно возникновение мыслей о самоубийстве и его планирование.
  • Отставленное горе. При такой форме переживание потери  откладывается  на длительное  время. Непосредственно после утраты возникают эмоциональные проявления,  но затем  «работа  горя»  прекращается.  Однако в последствии новая потеря  или  напоминание  о  прежней  запускают  механизм переживания.  Возможны два характерных типа поведения: скорбящий не желает что-либо  менять в комнате умершего,  расставаться  с его вещами, фотографиями и т.д. или напротив, стремится полностью изменить жизнь и избавиться от всего, что напоминало бы об ушедшем (сменить, квартиру, обстановку,  город).
  • Отсутствующее горе.  Отсутствуют  внешние  проявления,  как  если  бы  утраты  не  было  вовсе. Человек полностью отрицает ее или продолжает оставаться в состоянии  шока.
         К сожалению, справиться с подобными формами переживания горя самостоятельно крайне затруднительно или практически невозможно. В таких случаях необходимо обратиться к профессиональному психологу за квалифицированной помощью. Психолог поможет скорректировать тяжелое эмоциональное состояние, посодействует в прохождении всех необходимых стадий работы горя, будет рядом, когда будет необходима серьезная психологическая поддержка. Результатом такой работы должно стать психологическое облегчение и возможность выстроить свою жизнь на новом уровне «…страдание переплавляется в мудрость» [Василюк Ф.Е., 1991]. Необходимо отметить, что  консультативная работа может потребоваться и при нормальной работе горя с целью получения клиентом психологической информации или сопровождения его между стадиями данной работы. Не оставайтесь наедине со своей бедой! Обратитесь к профессионалу, и Вам будет оказана своевременная психологическая помощь.